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Transcript (in spanish)<\/h1>\n\n\n\n
Hola!<\/p>\n\n\n\n
Bienvenidos, Bienvenides y Bienvenidas.<\/p>\n\n\n\n
Mi nombre es Natalia Del Valle Rivera, estudi\u00f3 biolog\u00eda en la Universidad de Puerto Rico y les estar\u00e9 hablando sobre las redes sociales y sus posibles efectos psiqui\u00e1tricos.<\/p>\n\n\n\n
Por el d\u00eda de hoy estaremos hablando sobre Instagram, espec\u00edficamente, y antes de comenzar a hablar sobre todos esto posibles efectos neuropsiqui\u00e1tricos, me parece bien importante tener algunos puntos claros sobre las redes sociales y espec\u00edficamente Instagram. Comenzando con el impacto que han tenido las redes sociales en nuestras vidas, es incre\u00edble, \u00f3sea inigualable el impacto que han tenido las redes sociales en comparaci\u00f3n con todo lo que se han inventado y mucho m\u00e1s durante el COVID-19, durante la pandemia, cuando empez\u00f3 todo esto en Puerto Rico y en el resto del mundo las redes sociales se convirtieron en el medio de comunicaci\u00f3n casi principal para mantener relaciones interpersonales, relaciones laborales. Es bien importante reconocer eso y partir desde ah\u00ed para tener estas discusiones sobre sus posibles efectos neuropsiqui\u00e1trico, porque es importante hablar sobre esto. <\/p>\n\n\n\n
Algo muy importante tambi\u00e9n que tenemos que tener en mente cuando hablamos sobre Instagram es que esta red social es muy gr\u00e1fica, a esto me refiero en que en comparaci\u00f3n con cualquier red social Instagram se caracteriza por su contenido gr\u00e1fico. Su contenido mayormente es publicado a trav\u00e9s de medios gr\u00e1fico como son las fotos, v\u00eddeos, ahora hay unos Reels que son unos peque\u00f1os v\u00eddeos de unos pocos segundos y nada eso es muy importante tener en mente tambi\u00e9n para cuando hablemos sobre lo que es la imagen y c\u00f3mo nos vemos y c\u00f3mo nos percibimos<\/p>\n\n\n\n
Espec\u00edficamente escog\u00ed Instagram porque se ha demostrado, estudiado y se han compartido correlaciones entre des\u00f3rdenes neuro-psiqui\u00e1trico y esta red social en des\u00f3rdenes como son la depresi\u00f3n, ansiedad, desordenes alimenticios, como la ortorexia ( que prontamente estaremos hablando sobre esto) y trastorno dism\u00f3rfico del cuerpo tambi\u00e9n conocido como Body Dysmorphic Disorder.<\/p>\n\n\n\n
Ahora, cuando hablamos sobre los des\u00f3rdenes alimenticios es necesario tener en mente que es la Orthorexia Nervosa, esta es descrita como una obsesi\u00f3n no saludable por lo saludable. Es un poco confuso, a m\u00ed tambi\u00e9n me cost\u00f3 un poquito de trabajo entender, pero b\u00e1sicamente es literalmente eso, es estar obsesionado\/obsesionada con ser saludable y una obsesi\u00f3n no saludable que obviamente es adversa para tu cuerpo y para tu funcionamiento. Existe 6.9% de prevalencia es decir 6.9% de la poblaci\u00f3n sufre de la Ortorexia Nervosa.<\/p>\n\n\n\n
La sintomatolog\u00eda de este desorden va muy acercada a la sintomatolog\u00eda del OCD y de la anorexia nervosa, otro desorden alimenticio muy reconocido. Debido a la estrecha relaci\u00f3n entre estos dos casos se explica y se propone que la desregulaci\u00f3n de los sistemas dopamin\u00e9rgico y serotonergicos son la raz\u00f3n de estos des\u00f3rdenes, debido a eso entonces los tratamientos que se utilizan para la Orthorexia Nervosa son tambi\u00e9n los tratamientos que se utilizan para la Anorexia y uno de los tratamientos para pacientes con este tipo de desorden alimenticio son los inhibidores de recapturaci\u00f3n de serotonina. Si recordamos un poco estos inhibidores de recapturaci\u00f3n proporcionan un mayor nivel, es decir incrementan los niveles de serotonina en el espacio sin\u00e1ptico y eso explica un poco y da importancia de porque estos des\u00f3rdenes alimenticios est\u00e1n tan arraigados y porque la sintomatolog\u00eda se parece tanto. Si hablamos de Instagram y la Orthorexia Nervosa es necesario citar a un grupo de investigadores en Londres que estudiaron la relaci\u00f3n de estas dos situaciones, Instagram y Orthorexia, y encontraron que realmente existe una correlaci\u00f3n entre ambos. Mientras mayor es el uso de Instagram, mayor era la tendencia a desarrollar un problema o desorden alimenticio como la Orthorexia Nervosa.<\/p>\n\n\n\n
Al buscar informaci\u00f3n sobre esto realmente no encontr\u00e9 mucha, sobre este desorden e Instagram espec\u00edficamente, as\u00ed que sin duda es algo que merece y amerita m\u00e1s informaci\u00f3n y muchos m\u00e1s estudios cient\u00edficos desde una perspectiva transdiciplinaria. Tenemos que recordar que somos seres transdisciplinarios, somos seres que no tan s\u00f3lo son afectados por los niveles de serotonina o dopamina que tenemos en nuestro cerebro, tambi\u00e9n somos seres afectados por presiones sociales como por ejemplo roles de g\u00e9nero y otras cosas. As\u00ed que es importante que se apueste y que se trabaje lo que es el estudio e investigaci\u00f3n de estas correlaciones desde y para una perspectiva transdisciplinaria que cubran lo que es la ciencia, la neurociencia y tambi\u00e9n lo que es la sociolog\u00eda y todos los campos relacionados.<\/p>\n\n\n\n
Si hablamos de la percepci\u00f3n y la imagen corporal, es muy justo y sumamente necesario discutir que es el \u2018Body Dysmorphic Dirorder\u2019 tambi\u00e9n conocido como trastorno dism\u00f3rfico corporal.<\/p>\n\n\n\n
Este desorden se refiere a cuando un paciente no puede dejar de pensar en un defecto percibido, es decir una caracter\u00edstica corporal que el paciente cree y ve a trav\u00e9s del espejo que es un efecto normalmente para otras personas este defecto es irrelevante y a veces es m\u00ednimo ni tan siquiera se dan cuenta pero para los pacientes que tienen este tipo de desorden la ansiedad, el miedo y estr\u00e9s les imposibilita la interacci\u00f3n social con otras personas.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que es muy importante y es muy serio este tipo de desorden que tambi\u00e9n va muy arraigado a los des\u00f3rdenes alimenticios, debido a la percepci\u00f3n corporal, como nos vemos, como estoy y todo eso\u2026<\/p>\n\n\n\n
En cuanto a las redes sociales, un grupo de investigadores encontraron que usuarios pasivos y muy frecuentes de las redes sociales tienen potencialmente m\u00e1s riesgo de desarrollar s\u00edntomas asociados al \u2018Body Dysmorphia Disorder\u2019. Con esto tambi\u00e9n es importante traer la cuesti\u00f3n de cu\u00e1n gr\u00e1fico Instagram, para tu compartir cualquier contenido debes tener una foto o un v\u00eddeo y creo que esto tiene mucho que ver, la cuesti\u00f3n de los filtros.<\/p>\n\n\n\n
Para quien no tiene Instagram, una cuenta o no accesa a estos medios, existe un aditivo un \u2018feature\u2019 llamado los filtros que pueden distorsionar las im\u00e1genes por ejemplo si es una foto o un selfie, entiendase una foto de una cara con los filtros se puede distorsionar y puedes cambiar c\u00f3mo se ve esa im\u00e1gen. Me aparece sumamente importante insistir en la relaci\u00f3n que pueden tener para estos filtros, como aditivos al algoritmo, y la relaci\u00f3n que tiene tambi\u00e9n los s\u00edntomas del Body Dysmorphia Disorder l uso del Instagram que sea como los investigadores encontraron en su pasivo y muy frecuentes en Instagram espec\u00edficamente muy frecuentes relacionados a los filtros. Se necesitan estudios e investigaci\u00f3n para entonces comprobar y a\u00f1adir este tipo de relaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Ahora pasamos a la depresi\u00f3n y a la ansiedad, estas dos enfermedades comunmente son comorbidades entre ellas misma y entre otros des\u00f3rdenes neuro psiqui\u00e1trico incluyendo a los des\u00f3rdenes alimenticios y el body dysmorphic disorder. En cuanto a la depresi\u00f3n espec\u00edficamente han encontrado que los adultos j\u00f3venes que frecuentan las redes sociales como Instagram presentan altos niveles de depresi\u00f3n y es muy importante tener en cuenta la coyuntura en la cual vivimos. Para igual caso en la ansiedad se encontr\u00f3 una relaci\u00f3n emp\u00edrica y directa entre adolescentes f\u00e9minas usuarias de Instagram y niveles altos de ansiedad. Estos dos hallazgos son muy importantes para que la marcar un trasfondo y enmarcar cu\u00e1les son los posibles efectos neuro-psiquiatricos del uso frecuente de las redes sociales pero tambi\u00e9n para anclarnos a la coyuntura en la cual vivimos. Con la pandemia hace m\u00e1s de un a\u00f1o y con lo que ya hemos discutido en la clase todos los niveles de depresi\u00f3n y ansiedad han subido y sobrepasado las expectativas, m\u00e1s cuando el uso tambi\u00e9n de las redes sociales se ve tambien incrementado por las condiciones f\u00edsicas que habitamos. <\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que la depresi\u00f3n y ansiedad tambi\u00e9n son dos desordenes neuropsiqui\u00e1tricos muy presente dentro del uso y comportamiento de los estudios en cuanto a las redes sociales espec\u00edficamente Instagram.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s la psic\u00f3loga Ebony Butler, la cual es especialista en estos temas espec\u00edficamente en el Body Dysmorphic Disorder, sugiere algunos puntos para tratar y asistir a los usuarios de redes sociales que se encuentren en esta situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El primero, que me parece el m\u00e1s obvio y el m\u00e1s fundamental, es buscar ayuda profesionales mentales que conocen y mucho mejor si se especializan en estos tipos de interacciones y relaciones entre las redes sociales y los des\u00f3rdenes. El segundo es crear l\u00edmites, esto es sumamente importante crear l\u00edmites en cuanto al uso de las redes sociales, por ejemplo a la hora dormir no utilizar las redes sociales no tan solo a la hora de dormir sino crear espacios e identificar espacios en tus rutinas que son para el cuidado propio. Pues crear limites en cuanto al uso de las redes sociales, por ejemplo a la hora de dormir delimitar o simplemente sacar las redes sociales para entonces darte esa oportunidad de descansar y de crear esa rutina alejada de todo lo que significan las redes sociales y todo lo que pueden provocar.<\/p>\n\n\n\n
Es algo muy importante tambi\u00e9n identificar patrones en el uso de las redes sociales y tambi\u00e9n identificar patrones emocionales por ejemplo, yo despu\u00e9s de estar en las redes sociales pues s\u00ed me siento as\u00ed pues entonces esto ya es un patr\u00f3n si, cada vez que entro a la red social termino sinti\u00e9ndome as\u00ed, me siento mal cuestion\u00f3 mucho mi percepci\u00f3n corporal pues entonces eso es un patr\u00f3n que se debe tomar en cuenta y analizarlo.<\/p>\n\n\n\n
Analizar tambi\u00e9n los triggers, pueden ser cosas, los momentos, acciones, cosas que detonan estos pensamientos y sentimientos\/ desregulaci\u00f3n neurol\u00f3gica que tambi\u00e9n pueden ocurrir. Otro punto muy importante es cambiar el tipo de uso que est\u00e1s teniendo en la red social. Existen muchas personas y esto ocurre mayormente en Instagram, que el contenido fitness, el contenido de estar siempre en forma y saludable (que tambi\u00e9n tiene que ver mucho con la ortorexia). La psic\u00f3loga Butler nos exhorta a cambiar ese contenido que estamos recibiendo a un contenido afirmativo de positividad corporal, el cual invite a aceptarnos c\u00f3mo nos vemos, c\u00f3mo nos sentimos.<\/p>\n\n\n\n
Estos son unos peque\u00f1os pasos que se pueden realizar en la pr\u00e1ctica y uso de las redes sociales, claro siempre teniendo en cuenta que la primera opci\u00f3n y realmente la opci\u00f3n m\u00e1s importante es buscar ayuda. Espero que hayan disfrutado estos minutos hablando de las redes sociales y sus posibles efectos neuro-psiqui\u00e1tricos y les invito a cuestionarse\/reflexionar c\u00f3mo utilizamos estas redes sociales y tambi\u00e9n a investigar y estudiar, ya que como les expliqu\u00e9 es algo que necesita mucho trabajo y que definitivamente va a ser muy muy importante debido a la coyuntura a la cual nos enfrentamos.<\/p>\n\n\n\n
Espero que pasen un bonito d\u00eda, bonita noche, o como est\u00e9n escuchando el podcast. Gracias.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
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Title: “Instagram, imagen corporal y su relaci\u00f3n con desordenes psiqui\u00e1tricos” By Natalia Del Valle Rivera Natalia Del Valle Rivera University of Puerto Rico, Rio Piedras CampusFaculty: Natural ScienceBaccalaureate: Biology Transcript (in spanish) Hola! Bienvenidos, Bienvenides y Bienvenidas. Mi nombre es Natalia Del Valle Rivera, estudi\u00f3 biolog\u00eda en la Universidad de Puerto Rico y les estar\u00e9 … <\/p>\n
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