¿Y como hacer para disminuir o controlar la ansiedad en estas personas? Pues empecemos desde el hogar. Los padres, pueden llegar a hablar con ellos para que entiendan lo que está sucediendo y ellos también puedan entender cual es la causa de la ansiedad. Intentan explicarle lo que sucede con un tono firme, pero tranquilo. Algunos también tienen una manta de peso. Esta manta, aunque ya muchos la utilizan porque se han vuelto muy popular, se utilizan como terapia para las personas que tienen dificultades sensoriales o ansiedad. Les ayuda a disminuir el stress y la ansiedad porque los hace sentir tranquilos y esto se logra porque le hace presión en su cuerpo por el peso que tiene la manta. Y esto funciona, ya que hay terapias ocupacionales que son ejerciendo presión que se conocen como terapia de presión táctil y esta es similar a lo que realiza la manta de presión
Esta es una manera de controlar la ansiedad desde su hogar, pero también hay otras ayudas y tratamientos como la terapia cognitivo-conductual, medicamentos o “mindfulness”. La terapia cognitivo-conductual se utiliza para mejorar la participación, la comprensión, habilidades y la retención de la persona con autismo. Usan estrategias de enseñanza interactivas, visuales y a veces incorporan intereses especiales en las sesiones. Algunas personas con autismo tienen dificultades con la imaginación y no pueden crear escenas, por lo que también utilizan lo que se le conoce como entorno de realidad virtual. Esta técnica se utiliza para tratar miedos y fobias específicas y lo que hace es que incluye escenas generadas por una computadora para facilitar la exposición de esos estímulos fóbicos sin depender de la imaginación y así poder enfrentarse a esos miedos y superarlos.
Por otro lado, también a muchos se le recetan fármacos. El medicamento que se receta con más frecuencia son los inhibidores de la recaptura de serotonina. Estos son antidepresivos que permiten tener mayor cantidad de serotonina en el cerebro y así mejorar la transmisión de mensaje entre
neuronas. Algunos de estos ejemplos más populares de estos antidepresivos son Zoloft, Paxil y Prozac.
Como último tratamiento que estaré mencionando tenemos el “mindfulness”. Se ha encontrado que el “mindfulness” ayuda con la ansiedad a todas las personas sin haber diferencia en condiciones, es decir que ha funcionado para personas con y sin autismo de la misma manera. Estas intervenciones buscan y ayudan el desarrollo de las habilidades de la persona que les ayudarán a reconocer sus experiencias emocionales de manera más efectiva y poder regularlas, tener una mayor conciencia emocional. También busca ayudarlos a que puedan responder de manera más flexible a los factores estresantes, en lugar de recurrir a la evitación de la situación o problema y a tolerar la angustia emocional en situaciones cotidianas, facilitar la participación de ellos en situaciones que le provocan ansiedad. Que no eviten esas situaciones y las puedan anfrontar.
Muchos utilizan el mindfulness como tratamiento porque se les hace muy difícil o no responden de forma positiva a las estrategias utilizadas en las terapias cognitivo-conductual, pero muchas veces también se les hace difícil las técnicas del “mindfulness” y les brindan unas adaptaciones. Las modificaciones más comunes o habituales del mindufulness en adolescentes y adultos con autismo incluyen la eliminación de metáforas y poesía y el cambio de la duración de las meditaciones porque hay que tener en cuenta el procesamiento lento que ellos tienen y la capacidad de atención que pueden tener. Muchas intervenciones también incorporan un énfasis en los problemas sociales y otras características básicas del autismo mientras se van dirigiendo a la reducción de la ansiedad.
Otras adaptaciones o modificaciones son la presencia de sus padres, que las sesiones sean más estructuradas y que sus padres puedan participar dinámicamente con ellos, la utilización de visuales y dependiendo de la necesidad que la persona tenga que las sesiones sean individuales o grupales.
Para finalizar, debemos tener en cuenta que estas personas pueden no responder a las terapias o que se les haga más difícil por lo que se necesita seguir investigando más sobre cómo las terapias actuales si les ayudan y buscar nuevas opciones para que estas personas tengan la oportunidad de
tener una vida lo más funcional y feliz posible. Debemos ser empáticos y aportar nuestro granito de arena para que estas personas se puedan desarrollar y desenvolver en la sociedad mejor, con confianza y sintiéndose aceptados. Mientras los profesionales hacen su trabajo de intentar buscar tratamientos, nosotros podemos hacerlos sentir confiados y aceptados para que se puedan desarrollar en la sociedad de una mejor manera.
Muchas gracias por escuchar este podcast. Espero les haya gustado y haya sido mucho aprendizaje. Espero que ahora puedan ver a las personas con autismo y ansiedad de una mejor manera, comprendiéndolas y apoyándolas, ya sean cercanas o no. Gracias nuevamente por escuchar.